10 Übung

Anwendungen Diese Option ermöglicht es Ihnen, effektiv Tag um 10 Übungen zu trainieren Sie gesund zu halten. Kann Übung Es ist kein bequemer nimmt und alle UK ausüben kann. Ob zu Hause oder bei der Arbeit mit der richtigen Übung Haltung. Übung hilft, den Körper gesund zu sein und Gewicht zu verlieren in diesen Teilen nach Bedarf, mit 10 Trainingseinheiten . Sie können entsprechend der gewünschten Position, die Übungen in jedem Abschnitt wählen. Zur Erhöhung oder wollen im Körper Sie verringern.Übung wird Ihnen einen gesunden Körper. Sie haben eine schöne Form, die Sie haben, um das Gerät oder eine Sache nicht nur nehmen. Bösartige Aber kann es selbst tun, indem Sie auf einer täglichen Basis auszuüben.
* Eigenschaften *
* 10 Training- Grund Crunches- Alternate Heel Touches- Leg-Up Crunches- Arm Erreichen Crunches- Flutter Kicks- Beinheben - Plank mit Leg Lift- V Crunches- Bicyle Crunches- Vertikale Bein Crunches